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Teoria tecnica e didattica dell'attività motoria - adulto - anziano [Macchi - Master Libri]

ISBN/EAN: 9788867610112
Formato: No
Anno: 2012
Pag.: 299

Special Price 26,10 € Regular Price 29,00 €
Disponibile
Negli ultimi anni, sia con esperienze che con studi diversi, è stato sottolineato il carattere multidimensionale e multidisciplinare dell'intervento educativo e didattico della salute attraverso le discipline che implicano l'utilizzo delle attività motorie. Sappiamo da tempo il valore dell'attività fisica nella prevenzione e nella
cura delle più importanti patologie. Le pratiche di attività motoria nell'adulto e nell'anziano sono peraltro
molto più vicine alla salute che allo sport, proprio per le caratteristiche della popolazione a cui si rivolgono. Se la geriatria e la geragogia hanno sviluppato un rapporto più articolato con l'antropologia, la sociologia, la
psicologia e la pedagogia, è di fondamentale importanza trasmettere questo messaggio didattico agli istruttori di discipline motorie, specie per soggetti di questa fascia d'età.
Se pensiamo alla professione del medico, questo considera prioritaria l'assistenza; dobbiamo però ricordare come questa non possa prescindere dal rispetto verso la persona, per i suoi bisogni e per le sue difficoltà
concrete e non esclude l'attenzione per gli aspetti relazionali, psicologici, affettivi e sociali dell'intervento.
E' la nozione di aiuto e di rispetto che ci permette di andare oltre, ma per evitare equivoci ideologici, mi sembra più corretto restare sul terreno della operatività e della progettazione di un intervento mirato al
soddisfacimento dei reali e complessi bisogni dell'utenza presa in considerazione.
Autore
Macchi Claudio
Anno
2012
Lingua
Italiano
Indice
Capitolo I
Attività fisica e qualità della vita............................................................................5
Introduzione ..............................................................................................................5
Aspetti motivazionali.................................................................................................9
Salute mentale.......................................................................................................... 12
Attività fisica e autossufficienza.............................................................................. 16
Capitolo II
Valutazione del rischio, test di screening.............................................................23
Generalità................................................................................................................23
Soggetti particolarmente a rischio...........................................................................24
Accesso all'attività fisica.........................................................................................25
Rischio ortopedico...................................................................................................26
Rischio di trauma, raccomandazioni generali..........................................................26
Rischio di trauma, raccomandazioni specifiche.......................................................27
Controindicazioni all'attività fisica..........................................................................28
Consigli dell'istruttore per la salute degli utenti......................................................33
Prevenzione dell'ipertermia.....................................................................................34
Attività fisica ed altitudine.......................................................................................35
Farmaci e attività fisica............................................................................................35
Capitolo III
L'energia per l'esercizio fisico...............................................................................39
Generalità................................................................................................................39
Energia fornita dai carboidrati.................................................................................41
Energia fornita dai lipidi..........................................................................................41
Energia fornita dalle proteine...................................................................................42
Attivazioni metaboliche...........................................................................................42
Consumo massimo di O,o massima potenza aerobica (VO,max)...........................45
Metodi di misurazione diretti...................................................................................46
Metodi di misurazione indiretti................................................................................46
Valutazioni dell'attività fisica..................................................................................47
Capitolo IV
Funzione muscolare, movimento, cenni di biomeccanica
Principi dell'alicnamento applicati all'adulto e all'anziano
Capitolo V
Teoria tecnica e didattica dell'attività motoria e sistema endocrino.................65
Generalità.................................................................................................................65
Invecchiamento del sistema endocrino....................................................................66
Invecchiamento e metabolismo glicidico.................................................................67
Esercizio fisico e diabete..........................................................................................67
Attenzioni.................................................................................................................68
Attività fisica............................................................................................................69
Richiami di anatomia e fisiologia dell'apparato endocrino.....................................69
Ipofisi e ipotalamo....................................................................................................69
Tiroide.....................................................................................................................71
Ghiandole surrenali..................................................................................................73
Pancreas .................................................................................................................. 74
Capitolo VI
Teoria tecnica e didattica dell'attività motoria e apparato cardiovascolare.... 79
Invecchiamento dell'apparato cardiovascolare........................................................79
Attività fisica e apparato cardiovascolare................................................................82
Cardiopatia ischemica..............................................................................................83
Attività fisica nella cardiopatia ischemica...............................................................87
Soggetti particolarmente vulnerabili e rischi collegati a fattori ambientali.............91
Scompenso cardiaco.................................................................................................91
Attività fisica e scompenso cardiaco........................................................................93
Esercizi nello scompenso cardiaco..........................................................................94
Ipertensione arteriosa...............................................................................................95
Prevenzione............................................................................................................ 100
Attività fisica e ipertensione................................................................................... 100
Attenzioni.............................................................................................................. 101
Attività fisica consigliata........................................................................................ 101
Valutazione iniziale del soggetto........................................................................... 101
Arteriopatia ostruttiva degli arti inferiori............................................................... 102
Valutazione iniziale del soggetto........................................................................... 104
Attività fisica e arteriopatia ostruttiva cronica periferica...................................... 104
Attività fisica consigliata........................................................................................ 105
Consigli per gli utenti............................................................................................. 105
Attività fisica nell'amputato di arto inferiore......................................................... 105
Attività fisica consigliata........................................................................................ 106
Richiami anatomici e fisiologici dell'apparato cardiocircolatorio......................... 106
Capitolo VII
Teoria tecnica e didattica dell'attività motoria e apparato locomotore.......... 123
Invecchiamento dell'apparato locomotore............................................................. 123
Invecchiamento muscolare..................................................................................... 123
Ossa, articolazioni, tendini e invecchiamento........................................................ 125
Flessibilità e invecchiamento................................................................................. 129
Invecchiamento dell'apparato locomotore c attività fisica.................................... 130
Caratteristiche e prestazioni dell'atleta veterano................................................... 130
Effetti dell'attività fisica sulla popolazione anziana.............................................. 131
Effetti dell'attività fisica sul muscolo.................................................................... 132
Effetti dell'attività fisica sulla flessibilità.............................................................. 134
Effetti dell'attività fisica sull'osso......................................................................... 134
Attività fisica e patologia dell'apparato locomotore.............................................. 136
Attività fisica e patologia articolare....................................................................... 136
Attività fisica e patologia ossea.............................................................................. 142
Richiami di anatomia e fisiologia.......................................................................... 144
Capitolo Vili
Teoria tecnica e didattica dell'attività motoria e apparato respiratorio......... 161
Sistema respiratorio e invecchiamento.................................................................. 161
Variazioni di volumi e misure statici..................................................................... 163
Variazione di volumi e misure dinamici................................................................ 163
Difese immunitarie................................................................................................. 164
Attività fisica e invecchiamento dell'apparato respiratorio................................... 164
Effetti dell'attività fisica nell'anziano.................................................................... 165
Dispnea ................................................................................................................. 166
Attività fisica e patologia respiratoria.................................................................... 166
Attività consigliate................................................................................................. 171
Richiami anatomici e fisiologici............................................................................171
Contenuto di Oz..................................................................................................... 176
Estrazione di ossigeno tissutale............................................................................. 177
Anossia.................................................................................................................. 177
Capitolo IX
Teoria tecnica e didattica dell'attività motoria e sistema nervoso
Invecchiamento del sistema nervoso..................................................
Attività fisica, sistema nervoso e invecchiamento..............................
Patologie del sistema nervoso e attività fisica.....................................
Ictus nelle varie età ed in particolari condizioni.................................
Aspetti Fisiopatologici dell'Ictus nella Patologia Atcrosclerotica
dei Vasi Cerebro-Afferenti..................................................................
Attività fisica e prevenzione dell'ictus................................................
Attività fisica nel soggetto colpito da ictus.........................................
L'importanza della famiglia................................................................
Sindromi cxtrapiramidali e attività fisica............................................
Attività fisica e disturbi cognitivi........................................................
Ansia, sintomi depressivi e attività fisica...........................................
Valutazione iniziale del soggetto........................................................
Richiami di anatomia e fisiologia.......................................................
Capitolo X
Attività fisica nell'adulto........................................................
Generalità..............................................................................................................211
Esercizio aerobico..................................................................................................213
Allenamento della forza.........................................................................................214
Allenamento della flessibilità.................................................................................216
Raccomandazioni ACSM.......................................................................................217
Attività fisica nella donna......................................................................................219
Prmozione della fitness nell'anziano.....................................................................222
Promozione della salute nell'anziano....................................................................224
Capitolo XI
Marcia, corsa, ciclismo...................................................... ..........231
Generalità...............................................................................................................231
Cammino, marcia..................................................................................................233
Corsa .....................................................................................................................236
Ciclismo.................................................................................................................239
Capitolo XII
Attività in acqua...................................................................... . 245
Generalità..............................................................................................................245
Nuoto.....................................................................................................................247
Acquagym.............................................................................................................251
Capitolo XIII
Musica ed attività fìsica..............................................................
Generalità..............................................................................................................255
Aerobica................................................................................................................256
Ballo......................................................................................................................259
Capitolo XIV
Attività fisica in palestra......................................................................................263
Allenamento aerobico e cardiofitness....................................................................265
Allenamento della forza e body building...............................................................268
Corpo libero per l'adulto e per l'anziano...............................................................272
Corpo libero per l'anziano.....................................................................................274
Allenamento a circuito, circuit training.................................................................281
Appendice
Valori normali dei principali esami cmatochimici nell'adulto...............................285
Equivalenze tra misure...........................................................................................286
Nomenclatura dei valori.........................................................................................286
Unità fondamentali.................................................................................................286
Unità derivate.........................................................................................................287
Prefissi standard.....................................................................................................287
Glossario...............................................................................................................289
Larghezza
17
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