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Ginnastica

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  1. A scuola di fitness    [De Pascalis - Calzetti e Mariucci]
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    A scuola di fitness [De Pascalis - Calzetti e Mariucci]

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    ean: 9788860284587 | Calzetti e Mariucciu | 2015

    € 16,00

    € 14,40



    Questa quarta edizione del volume affronta in maniera approfondita le tematiche inerenti il fitness nelle sue molteplici sfaccettature. Sono vagliati gli elementi utili in tutte le fasi dell'allenamento e della preparazione atletica, dai test iniziali alle tecniche di allenamento e agli esercizi, passando per la corretta alimentazione ed integrazione alimentare ad uso sportivo. Approfondisci
  2. Yoga per la corsa  Williamson Lexie  Elika Editrice  9788898574186
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    Yoga per la corsa [Williamson - Elika Editrice]

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    ean: 9788898574186 | Elika Editrice | 2015

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    € 18,90



    La corsa è un fantastico allenamento cardiovascolare che inonda il corpo di endorfine energizzanti e, per la sua natura ritmica e ripetitiva, è considerata da molti un anti-stress naturale. Il risvolto negativo della ripetitività del movimento sta nel fatto che alcuni gruppi muscolari vengono sovraccaricati... Approfondisci
  3. Pilates Tutor  Herdman Alan  Elika Editrice  9788898574162
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    Pilates Tutor [Herdman - Elika Editrice]

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    ean: 9788898574162 | Elika Editrice | 2015

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    € 22,10



    Pilates Tutor è un manuale pratico e completo, dedicato a tutti gli appassionati di pilates e agli aspiranti insegnanti. Alan Herdman vi accompagnerà alla scoperta di quest'affascinante disciplina attraverso gli esercizi originali di Joseph Pilates, una selezione di varianti e una raccolta... Approfondisci
  4. Pilates. Il programma in tre livelli  Korte Antje  Tecniche Nuove  9788848130714
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    Pilates. Il programma in tre livelli [Korte - Tecniche Nuove]

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    ean: 9788848130714 | Tecniche Nuove | 2015

    € 16,90

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    L’allenamento con il metodo Pilates, sano ed efficace. Forme più sode, una migliore percezione del corpo e un grande carisma: questo è ciò che vi regala il metodo Pilates. I fondamenti del Pilates: questo manuale vi indica la migliore strada da intraprendere affinché vi alleniate con successo... Approfondisci
  5. Il Metodo Pilates. L'opera completa sulla tecnica corporea più popolare  Cova Anna Maria  Red Edizioni  9788857306490
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    Il Metodo Pilates. L'opera completa sulla tecnica corporea più popolare [Cova - Red Edizioni]

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    ean: 9788857306490 | Red Edizioni | 2015

    € 16,00

    € 14,40



    Un volume pratico e approfondito che presenta la tecnica del Pilates dalle origini fino agli sviluppi odierni, fornendo le indicazioni più complete per approcciarla. Insegna a valutare la propria condizione fisica e la propria tipologia posturale e spiega i principi fondamentali del metodo. Attraverso esercizi mirati e una maggiore... Approfondisci
  6. Yoga Tutor  Mark Kan  Elika Editrice  9788898574001
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    Yoga Tutor [Kan - Elika Editrice]

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    ean: 9788898574001 | Elika Editrice | 2014

    € 26,00

    € 22,10



    Un manuale completo di Hatha Yoga dedicato a tutti coloro che vogliono praticare questa disciplina con impegno e serietà, così come agli aspiranti insegnanti . Nella prima parte vengono illustrate la storia e le origini dello yoga e presentati in modo dettagliato tutti gli elementi caratteristici... Approfondisci
  7. Enciclopedia degli esercizi di pilates  Timón Vicky  Elika Editrice  9788895197937
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    Enciclopedia degli esercizi di pilates [Timón - Elika Editrice]

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    ean: 9788895197937 | Elika Editrice | 2014

    € 28,00

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    Enciclopedia degli esercizi di pilates si compone di più di 300 esercizi, tra esercizi base e varianti per ogni livello di preparazione. Ognuno di essi è corredato di tutte le informazioni necessarie per una corretta esecuzione, descrive i muscoli coinvolti, la corretta respirazione da attuare... Approfondisci
  8. GymBall  Albini Ester  Elika Editrice  9788895197890
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    GymBall [Albini - Elika Editrice]

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    ean: 9788895197890 | Elika Editrice | 2014

    € 21,00

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    La gym ball è un attrezzo diffuso, ma dalle potenzialità ancora sconosciute. Alla semplicità delle sue caratteristiche tecniche corrisponde, infatti, un'impressionante varietà di benefici sulla propriocezione, la postura, la forza e la tonificazione. Questo libro è dedicato a tutti coloro che vogliono... Approfondisci
  9. Giochi del cuore: 80 attività ludiche in movimento per bambini da 3 a 5 anni   [Nardi - Calzetti e Mariucci]
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    Giochi del cuore: 80 attività ludiche in movimento per bambini da 3 a 5 anni [Nardi - Calzetti e Mariucci]

    di ;
    ean: 9788860283955 | Calzetti e Mariucciu | 2013

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    L'attuale crisi culturale e socio-economica può essere vissuta come un'opportunità di crescita umana, che trovi le propria fondamenta sulla valorizzazione della semplicità come elemento di crescita e di benessere. É da questo presupposto che nasce l'idea di inventare dei giochi di movimento per i bambini più piccoli. impiegando Approfondisci
  10. Yoga For Dummies
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    Yoga For Dummies

    di ;
    ean: 9788820356972 | Hoepli | 2013 | Edizione: 2

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    Lo yoga è lo strumento con cui milioni di persone, nel corso di migliaia di anni, hanno ritrovato la salute e la serenità. Anche voi, adesso, potrete farlo. Quale che sia il vostro livello, questo libro vi spiegherà come liberare il potenziale... Approfondisci
  11. Iniziazione all'Hatha Yoga. Lo yoga dell'ombra

    Iniziazione all'Hatha Yoga. Lo yoga dell'ombra

    di
    ean: 9788827222539 | Edizioni Mediterranee | 2013
    € 9,50


    Secondo uno dei padri fondatori dell’Hatha Yoga – un sistema di autoperfezionamento mediante il quale l’individuo si libera dal peso del mondo e dai suoi attaccamenti – “il corpo non è altro che una serie di strati di ombre solidificate”: l’ombra della gioia, l’ombra dell’intelletto... Approfondisci
  12. Vigoressia. Quando Il Fitness Diventa Ossessione - De Pascalis Pierluigi - Il Pensiero Scientifico - 9788849004618

    Vigoressia. Quando Il Fitness Diventa Ossessione

    di
    ean: 9788849004618 | Il Pensiero Scientifico | 2013
    € 12,00


    Negli ultimi anni è aumentata l’attenzione dell’opinione pubblica verso l’anoressia, pochi conoscono invece un altro disturbo, altrettanto insidioso e sempre più diffuso, legato a una distorta percezione del proprio corpo, la vigoressia... Approfondisci
  13. Music Fitness. Con Cd Audio - Fortini N.  - Red Edizioni - 9788857304168

    Music Fitness. CD Audio

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    ean: 9788857304168 | Red Edizioni | 2013
    € 9,90


    Acoltare musica durante l’attività fisica infatti riduce la percezione dello sforzo, distogliendo l’attenzione dall’esercizio in sé e creando un’atmosfera piacevole e stimolante. Ognuno di noi avrà provato a fare dell'attività fisica e avrà magari... Approfondisci
  14. Manuale Di Anatomia Per L'esercizio Fisico - Ashwell Ken - Red Edizioni - 9788857304625
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    Manuale Di Anatomia Per L'esercizio Fisico

    di
    ean: 9788857304625 | Red Edizioni | 2013

    € 18,00

    € 16,20



    Il libro comprende una sezione di anatomia generale con illustrazioni dettagliate e indicazioni chiare delle varie parti del corpo e dei diversi apparati per comprendere meglio il funzionamento dell’organismo durante gli esercizi... Approfondisci
  15. Anatomia per il benessere della schiena. Guida pratica per la salute della colonna vertebrale  Striano Philip  Elika Editrice  9788895197715
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    Anatomia per il benessere della schiena. Guida pratica per la salute della colonna vertebrale [Striano - Elika]

    di
    ean: 9788895197715 | Elika Editrice | 2013

    € 18,50

    € 16,65



    Mal di schiena e mal di collo sono tra i problemi di salute più diffusi nel mondo moderno. ANATOMIA PER IL BENESSERE DELLA SCHIENA spiega quali sono gli atteggiamenti posturali da adottare e quali gli esercizi da svolgere con regolarità per prendersi cura... Approfondisci

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