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Allenamento Stretching

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  1. Guida ai Sentieri del Corpo. Manuale pratico di anatomia palpatoria biel
    -16%

    Guida ai Sentieri del Corpo. Manuale pratico di anatomia palpatoria 5/ed. Come Trovare Muscoli, Ossa e altro (Anatomia Umana)

    di
    ean: 9788870516180 | Edi Ermes | 2018 | Edizione: 5

    € 45,00

    € 38,00



    Una guida affascinante per riconoscere ossa, muscoli, legamenti e altro ancora! Prima di poter esaminare o curare qualsiasi parte del corpo, è necessario saperla localizzare con esattezza. Il volume Guida ai sentieri del corpo è strutturato sul modello di una guida turistica: con facilità e precisione vi insegnerà a palpare le varie strutture del corpo. Oltre 1.100 illustrazioni Approfondisci
  2. Centered. Allenare il corpo attraverso la kinesiologia, la teoria del movimento e la tecnica Pilates
    -10%

    Centered. Allenare il corpo attraverso la kinesiologia, la teoria del movimento e la tecnica Pilates

    di ;
    ean: 9788870516340 | Edi Ermes | 2018

    € 50,00

    € 45,00



    Centered offre un approccio interdisciplinare alla preparazione fisica combinando tra loro le scoperte più recenti in ambito scientifico e integrando le tecniche di movimento come Pilates, yoga, Gyrotonic® e altre discipline. Nel volume sono descritte con chiarezza le complesse relazioni esistenti tra i muscoli, le fasce e le articolazioni e le loro implicazioni in termini di rieducazione al movimento e di riabilitazione. Le illustrazioni esaustive costituiscono una fonte di apprendimento teorico e pratico che consente al lettore di approfondire le nozioni di biomeccanica e arricchire le conoscenze relative alla postura... Approfondisci
  3. Power postural training  D'Autilia Pasquale  Edizioni Mediterranee  9788827226780
    -10%

    Power postural training [D'Autilia - Edizioni Mediterranee]

    di
    ean: 9788827226780 | Edizioni Mediterranee | 2016

    € 19,50

    € 17,55



    Il Power Postural Training® è una metodica d’allenamento elaborata dal dottor D’Autilia che trae origine da diverse discipline. Subisce, infatti, l’influenza delle arti marziali, del qi gong, dello yoga (per le tecniche di respirazione), del Pilates (per alcuni validi esercizi a corpo libero), della ginnastica... Approfondisci
  4. Vincere dallo spogliatoio      [Marchetti - Calzetti e Mariucci]

    Vincere dallo spogliatoio [Marchetti - Calzetti e Mariucci]

    € 16,00


    Troppo spesso ci si dimentica che tutte le organizzazioni, i gruppi, le squadre di lavoro, che siano aziendali o sportive, sono composte da persone prima che da manager o atleti. Le persone, proprio in quanto tali, non sono vincenti per la somma dei loro potenziali, ma per la capacità di farli interagire in modo efficiente tra loro. Vincere dallo spogliatoio, unico nel suo genere, illustra le tecniche della comunicazione e del problem solving strategico, ormai conosciute e applicate in tutto il mondo sia in chiave manageriale che clinica, adattandole e applicandole al mondo sportivo, usando un metodo ripetibile e quanto mai idoneo a tutti i casi reali. Approfondisci
  5. Personal trainer funzionale  Calle Flauto  Elika Editrice  9788898574278
    -15%

    Personal Trainer funzionale [Calle - Elika Editrice]

    di
    ean: 9788898574278 | Elika Editrice | 2016

    € 24,00

    € 20,40



    Personal Trainer Funzionale è dedicato a tutti gli operatori del settore fitness, per offrire loro un valido aiuto nell’identificare i principali deficit di funzionalità nei loro clienti e proporre allenamenti mirati. Il manuale, spaziando dai fondamenti dell’allenamento integrato alla presentazione di test di valutazione funzionale... Approfondisci
  6. Functional strength. Metodo HIFT High Intensity Functional Training  Mauro Pierluigi  Calzetti e Mariucci  9788860284730
    -15%

    Functional strength. Metodo HIFT High Intensity Functional Training [Mauro - Calzetti e Mariucci]

    di
    ean: 9788860284730 | Calzetti e Mariucciu | 2016

    € 25,00

    € 21,25



    Cosa vuol dire functional training? Cosa si intende per allenamento funzionale ad alta intensità? Chi sono i destinatari di un simile programma di allenamento? A questi e a numerosi altri interrogativi offre una risposta Functional Strength. Il functional training è anzitutto un metodo... Approfondisci
  7. Oltre l'allenamento     [Andorlini - Calzetti e Mariucci]
    -15%

    Oltre l'allenamento [Andorlini - Calzetti e Mariucci]

    di
    ean: 9788860284754 | Calzetti e Mariucciu | 2016

    € 42,00

    € 35,70



    Dall'insondabile profondità dei concetti base fino alla tangibile superficialità dell'esercizio. Poche nozioni, molte suggestioni, un solo messaggio: allenare a una nuova conosc(i)enza. Oltre l'allenamento - importante lavoro di sintesi metodologica di Alberto Andorlini - tenta di ricomporre il complesso mosaico che deriva dalla contaminazione tra movimento, esercizio, attrezzo e ambiente e, da tutto questo, prova a spingere la riflessione oltre l'allenamento, estrapolando l'embrione di un'ipotesi metodologica essenziale. La narrazione, suddivisa in tre parti - teoria, tra teoria e pratica e pratica - a loro volta composte di capitoli che costruiscono un percorso di studio e lavoro ben tracciato, è rivolta a chi pensa che sia possibile allenare il movimento e muovere l'allenamento, spostando le linee di confine imposte non dalla mobilità del corpo, ma dall'immobilità del pensiero. Approfondisci
  8. Compendio pratico di allenamento funzionale      [Lenhart - Calzetti e Mariucci]
    -15%

    Compendio pratico di allenamento funzionale [Lenhart - Calzetti e Mariucci]

    di ;
    ean: 9788860284532 | Calzetti e Mariucciu | 2016

    € 28,00

    € 23,80



    Il compendio pratico di allenamento funzionale, giunto alla settima edizione in Germania, prevede una struttura di base con un catalogo di esercizi (36 di allungamento e ben 206 specialistici a corpo libero o sulle macchine), che lo rendono adeguato e rispondente alle esigenze dello sport di alto livello e dell'attività ricreativo-sportiva e riabilitativa. Qualità della vita, carenza di allenamento e rischi connessi, anatomia funzionale, sono gli argomenti trattati nell'introduzione, cui fa seguito un importantissimo capitolo sulla valutazione della capacità di prestazione ed un altro con chiare indicazioni sui focus operativi. Approfondisci
  9. Preparazione Fisica per la Corsa. Evitare gli infortuni e migliorare le prestazioni  Shepherd John  Red Edizioni  9788857306032
    -10%

    Preparazione Fisica per la Corsa. Evitare gli infortuni e migliorare le prestazioni [Shepherd - Red Edizioni]

    di
    ean: 9788857306032 | Red Edizioni | 2015

    € 16,50

    € 14,85



    La corsa è uno dei gesti più naturali e spontanei, non richiede quasi nessuna attrezzatura e si può praticare dovunque: aspetti che sono certamente alla base del suo crescente successo. Per le sue capacità di tonificare i muscoli e di stimolare l’attività cardiocircolatoria, correre rientra nella preparazione atletica... Approfondisci
  10. Adattamenti di potenziamento muscolare nelle fasi di crescita femminile nello sport  Pistoni Massimo  Calzetti e Mariucci  9788860284266
    -15%

    Adattamenti di potenziamento muscolare nelle fasi di crescita femminile nello sport [Pistoni - Calzetti e Mariucci]

    di
    ean: 9788860284266 | Calzetti e Mariucciu | 2015

    € 22,00

    € 18,70



    Il tema del potenziamento muscolare e degli adattamenti che avvengono nel corso delle delicate fasi della crescita delle atlete, i cambiamenti biologici che accompagnano silenziosamente, ma con estrema invadenza, il viaggio evolutivo fisiologico femminile. Il manuale è rivolto a tutti coloro che operano nello sport femminile... Approfondisci
  11. La resistenza negli sport individuali e di squadra   [Cazzetta - Calzetti e Mariucci]
    -15%

    La resistenza negli sport individuali e di squadra [Cazzetta - Calzetti e Mariucci]

    di
    ean: 9788860284358 | Calzetti e Mariucciu | 2015

    € 20,00

    € 17,00



    La resistenza negli sport individuali e di squadra esamina la resistenza e i metodi applicativi finalizzati al suo sviluppo nelle diverse discipline sportive. Nel tempo, il sistema dell'allenamento della resistenza ha subito, dal punto di vista dell'interpretazione scientifica, un imbarbarimento costante dovuto a cause varie e diverse, come l'utilizzo di terminologie peculiari solo e soltanto a una specialità o federazione di Approfondisci
  12. 100 esercizi di stretching per il running  Seijas Guillermo  Elika Editrice  9788898574285
    -10%

    100 esercizi di stretching per il running [Seijas - Elika Editrice]

    di
    ean: 9788898574285 | Elika Editrice | 2015

    € 24,00

    € 21,60



    Questo volume è stato realizzato pensando alle necessità dei corridori e raccoglie i dati provenienti dai più recenti studi sull'allenamento della flessibilità per la corsa. È un'opera che non può mancare nella biblioteca di qualunque corridore, dal velocista più puro fino ai corridori di fondo... Approfondisci
  13. Mente da Campione. Come i grandi atleti pensano, si allenano e vincono.   [Afremow -Ferrarisinibaldi]

    Mente da Campione. Come i grandi atleti pensano, si allenano e vincono. [Afremow -Ferrarisinibaldi]

    di
    ean: 9788867631346 | Ferrarisinibaldi | 2015
    € 18,00


  14. Manuale di anatomia per lo stretching  Ashwell Ken  Red Edizioni  9788857306001
    -10%

    Manuale di anatomia per lo stretching [Ashwell - Red Edizioni]

    di
    ean: 9788857306001 | Red Edizioni | 2015

    € 18,00

    € 16,20



    Un testo, chiaro ed esaustivo, per istruttori di fitness e personal trainer, studenti di scienze motorie, professionisti della salute, atleti, allenatori e chiunque desideri migliorare la propria forma fisica e la propria elasticità muscolare. Dettagliati disegni a colori illustrano 50 esercizi di stretching e mostrano... Approfondisci
  15. 1000 esercizi sulla forza    [Cerullo - Calzetti e Mariucci]
    -15%

    1000 esercizi sulla forza [Cerullo - Calzetti e Mariucci]

    di
    ean: 9788860281692 | Calzetti e Mariucciu | 2015

    € 24,00

    € 20,40



    1000 esercizi sulla forza è una raccolta di esercizi da applicare nella programmazione dell'allenamento della forza muscolare. È anche un manuale molto pratico, caratterizzato da una ricca sezione iconografica, facilmente comprensibile, con descrizione dettagliata di ogni singolo esercizio e con appunti sulle metodiche di allenamento. Approfondisci

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P.IVA:02085010920 - Tel. 199.446.255 - Tel. 06.929.59.541